Итак, в предыдущих частях, я постарался раскрыть тему взросления, как условия построения отношений, рассказал о причинах, которые мешают строить отношения, а так же описал физиологические отличия мужчины и женщины и их влияние на поведение. В этой статье, речь пойдет больше о внешней составляющей, то есть о конкретных навыках, без которых, в принципе, невозможно строить долгосрочные отношения с людьми, а не только в паре.

Предъявление себя и своих потребностей. Кто я в отношениях?
Логично предположить, что для того, чтобы предъявлять себя, вначале необходимо более-менее осознать, кто я такой. Вопрос: «Кто я?», а данном контексте, отнюдь, не риторический или философский, а вполне конкретный и материальный.

Как на него ответить? Ведь многие псевдуховные специалисты морочат голову тем, что якобы ответ на этот вопрос, чуть ли, не суть просветления. На мой взгляд, всё на много проще: мы – те, с чем себя отождествляем. Есть просто разные контексты (сферы, уровни, подходы), с которыми можно себя отождествить, на своем примере постараюсь показать как это работает:
— Как животный вид – я человек.
— Как материальное выражение – я физическое тело.
— Как социальное выражение – я мужчина, холост, не имею детей.
— Как профессиональное выражение – я психолог и тренер личностного роста.
— Как чувственное выражение – я могу сказать, что я есть любовь, т.к. это наивысшая форма проявление чувств, которые у меня было.
— Как творческое выражение – я есть проявление воли Творца, т.к. могу выражать, свою творческую суть во внешний мир.
— В контексте энергии – я есть энергия, как в принципе и всё что нас окружает.
— В контексте сознания – я могу сказать, я есть присутствие, наделенное осознание, т.е. способностью воспринимать и создать ментальные связи.
— В контексте пустоты, тишины или полного растождествления – я никто, потому, что когда внутри тишина описать себя нет возможности.
— В духовном контакте – я могу сказать, что я есть проводник Духа, то есть, существо, стремящееся к саморазвитию и помогающее в нем других людям.

И так далее, надеюсь, суть понятна. Так вот, для того, что понять кто вы в отношениях, необходимо задать себе следующие вопросы:

1. Какие у меня функции? Что именно я могу делать в отношениях с тем или иным человеком. Если я мужчина, то, скорее всего у меня будут следующие функции: финансовое обеспечение, безопасность и защита отношений, предъявление интересов семье во внешнем мире, функция закона и порядка (то есть правила и ограничения в семье), духовная функция (то есть стремление к развитию себя и членов семьи) и так далее.

Для женщины могут быть естественны следующие функции: накопление материальных благ и обеспечения комфортного пространства, чувственная и эмоциональная поддержка (любовь, принятие, вдохновение), продолжение жизни, наполнение внутреннего пространства и так далее.

Подумайте сами, что именно вы можете делать в отношениях для их развития.

2. Какие у меня потребности? Без чего я просто не могу строить отношения с других человеком.
Например: Потребность в сексе, в продолжение рода, потребность в безопасности и уюте, потребность в любви и признании, потребность в понимании и так далее.

А какие у вас потребности?

3. Какие у меня желания? Чтобы я хотел иметь в отношениях с другим человеком. Без этого, я могу обойтись, но наличие этих вещей ещё больше развивает отношения.
Например: мне нравится близость, то есть отрытое выражение своих чувств, бережность – аккуратное отношение к моему внутреннему миру, когда выражают комплименты в мой адрес, когда женщина вкусно готовит и так далее.

А чего вам бы хотелось?

4. Какие у меня права и обязанности? Что я могу иметь и что обязан дать за это взамен. Например, для меня важно: равный баланс брать и давать (равные права и обязанности, вне зависимости от пола), взятие ответственности за свои поступки, право прояснить ситуацию, право сказать «стоп», когда я не могу продолжать разговор, обязанность извиниться, если я совершил ошибку и так далее.

Подумайте над тем, какие права и обязанности в ваших отношениях имеют место быть.

Исходя из вышесказанного, если вы ответили на все 4 пункта, становится ясно, как именно проявляется ваша суть в отношениях, а следующий этап заключается в том, что вы расскажите о ней вашему партнеру.

Сделать это очень просто, для этого просто необходимо начать говорить о том:

— Что вы делаете для отношений, то есть ваши функции? Предъявление в виде описания фактов: «Я приготовил ужин, купил билет в кино, отремонтировал розетку, дал в нос тому, парню который приставал к тебе вчера (то есть выполнит защитную функцию).

— Что для вас важнее всего в отношениях, то есть потребности? Предъявляется в виде разговора о своих эмоциях, чувствах и приоритетах. Например: Для меня очень важно, когда ты меня признаешь меня самым главным мужчиной (женщиной) в твоей жизни, если это так я готов (а) создавать с тобой семью.

— Чего бы вам хотелось, то есть ваши желания? Предъявляется в виде просьбы: Я бы хотел того-то и того-то, и был бы очень благодарен, если ты помогла мне это реализовать, получить, позволить и т.д.

— Права и обязанности. Это часть внутреннего договора в паре, который необходимо тщательно проговорить. Понятие дело, что у каждой пары, будет свой договор, главное чтобы его условия устраивали обоих. Об том, как договариваться, мы поговорим в одной из ближайших статей.

 Виталий Бамбур, практикующий психолог.