Данная статья — первая часть серии «Введение в глубинную психологию». Всего будет пять статей. Я постараюсь описать основные психологические этапы формирования личности гармоничного человека. Давно хотел написать подобный материал, но только сейчас я могу с уверенностью утверждать, что вижу картину полно и целостно. В этом материале будет использоваться мифология или метафора семьи.
Роли ребенка, матери (женщины) и отца (мужчины) – знакомы каждому и это должно упростить понимание текста для малоподготовленного читателя. Ниже я подробно раскрою каждую из них. Итак, вперед!
Психика – это система взаимосвязанных элементов, которые взаимодействуют между собой. В этой системе между элементами есть четкая иерархия, нарушение которой приводит к внутренним конфликтам. На каждом этапе развития есть более актуальные части, которые необходимо задействовать для эволюции и перехода на новый уровень. Например: для роли ребенка самое важное – это контакт с его телом и потребностями, для роли женщины – чувствительность к себе и понимание сложных эмоций, для роли мужчины – владение и целеустремленность.
 13661873_1729156750630311_6295662127659978174_oДеми Мур в роли Ребенка, Женщины и Мужчины
Если в роли ребенка не было возможности научиться ощущать свои потребности, то роль женщины не сможет быть реализована. В то же время, если в роли женщины не было пройдено знакомство с чувственной сферой, то и мужчиной полноценно стать нельзя (*мужчина в данном контексте является метафорой, мужская часть есть в каждой женщине, равно как и женская — в мужчине).
Так как нельзя владеть чем-либо в материальном мире, если не умеешь владеть собой. А владение собой – это умение управлять своими эмоциями и чувствами. Нельзя управлять людьми и их мотивацией, если не умеешь управлять своей, то есть не умеешь самостоятельно ставить цели и их достигать.
Таким образом, развитие личности происходит последовательно и постепенно от этапа к этапу, где:
  1. Проживание роли и опыта внутреннего ребенка, то есть ощущение контакта с телом и его эмоциями и потребностями.
  2. Проживание роли и опыта внутренней женщины, где основное – это чувствительность и выражение чувств.
  3. Проживание роли и опыта внутреннего мужчины, суть которого – в умении управлять своими чувствами и владение своей мотивацией.
Когда все три эти этапа пройдены, открывается возможность для опыта, выходящего за рамки личности, и человек встречается с силой под названием «Интерес», где основной смысл – в исследовании себя и законов Бытия.
Далее, когда человек реализует себя в интересе, он становится просветлённым (святым) и для него самым важным становится «Свобода» выбирать те или иные состояния и воспринимать мир под разными углами, продолжая изучать себя и Мир. Последние 2 уровня не имеют отношения к личности, но невозможны без неё. Так как для того, чтобы перейти на высший уровень, необходимо оставить низший. Другими словами духовность – это выход за рамки личности, а если нет личности, то и выйти не из чего. Подробнее о духовности будет рассказано в пятой и заключительной статье этого курса.
13661969_1729158957296757_4639143886554400189_o
Му́джи или Энтони Пол Му-Янг (род. 29 января 1954, Ямайка) — известный духовный учитель, Мастер в традиции адвайта-веданта
Двигаемся дальше. Для того, чтобы полноценно пережить опыт ребенка, вначале необходимо убрать то, что мешает ощущать контакт со своими потребностями. Это своего рода запретный барьер из тревоги, страхов, отвержения, непринятия и боли, которые были пережиты в детском возрасте от контакта с родительской фигурой, как правило матерью. Такая мать при взаимодействии с ребенком сама была истощена и опустошена, в результате чего не могла ничего дать ребенку, кроме своей внутренней пустоты. Мать, которая опустошена, далее будет называться негативной матерью.

У здоровой психики нет причин для конфликтов


И самая первая инициация, с которой сталкивается каждый человек – это отделение от неё. Для того чтобы отделиться от негативной матери, необходимо познакомиться с её функционалом и пережить состояние, в котором находилась мать, когда причиняла вред своему же ребенку. Проживание состояния дает понимание матери и поможет её простить, а затем и отпустить.
Далее разберемся, что включает в себя состояние негативной матери и как оно проявляется внутри психики. Самое важное, что нужно знать – у здоровой психики нет причин для конфликтов, все части находятся в естественном и гармоничном взаимодействии. Возможно это именно благодаря тому, что каждая часть принята и занимает место, принадлежащее ей по праву.
Наша психика подобна строению физического тела, где каждый орган находится на своем месте и выполняет свою функцию. Если какой-либо орган убрать, все тело заболеет и начнет разрушаться. То же самое происходит и внутри нашей психики. К примеру, если запретить выражать агрессию на обидчика, то она будет направлена на самого себя. Если не обучать ребенка понимать свои потребности, он будет послушным, но зависимым от других. Если не давать возможность исправлять свои ошибки, он будет сам себя наказывать через чувство вины и т. д.
13669626_1729160690629917_8731238308639663591_n
«Обратная сторона материнской любви» в фотопроекте Анны Радченко
Негативная мать – это и есть отвержение чего-либо внутри формирующейся психики ребенка. Из-за этого отвержения ребенок сталкивается с внешним конфликтом, который со временем перерастает во внутренний, т.к. он начинает делать то же самое, но уже самим собой. Таким образом, негативная мать приобретает статус инквизитора, который наказывает человека изнутри.
Давайте рассмотрим подробнее, как проявляется негативная мать в повседневной жизни:
  1. Отвержение и непринятие своих потребностей и эмоций;
  2. Постоянное состояние тревоги и напряжения;
  3. Общее недовольство всем и всегда;
  4. Внутренняя критика и самоедство;
  5. Ощущение бессмысленности и пустоты;
  6. Подавленность и зажатость в теле;
  7. Невозможность получить удовольствие от удовлетворения базовых потребностей. Сон, еда, секс – всё становится безвкусным;
  8. Ощущение жадности, зависти, обесценивания;
  9. Отсутствие контакта с телом и реальностью. Человек как будто живет в своем воображаемом Мирке и не хочет видеть реальность;
  10. Беспокойство, паника, безумие.
Обратите внимание, что из данного списка вы делаете с самим собой и окружающими чаще всего? Это даст понимание, с какими сферами необходимо работать в первую очередь.
Более подробно исследовать состояние негативной матери можно при помощи сказок. Для этого необходимо вспомнить образ Бабы-Яги и отождествиться с ним.
13659117_1729162150629771_3315685890881466992_n
Помните её?)
Вначале вспомните, как она выглядела, где жила, во что была одета, а затем станьте ею. Как будто вы и есть та самая Баба-Яга, старая одинокая женщина, уродливая, в грязных лохмотьях. Вы сами себе неприятны, от вас дурно пахнет и вообще вас всё бесит вокруг. Живёте вы в избушке на курьих ножках, в ней грязно и всё захламлено мусором и ненужными вещами. Вас окружают мухи, крысы, тараканы и черви. Вы устали, не можете делать то, что хотите и при этом злитесь на себя.
И вот в один прекрасный день к вам приходит переночевать добрый молодец Иван-Царевич. Он молод, умен, силен и невероятно красив. Вас охватывает невыносимая зависть, обида на жизнь и желание отомстить ему за его визит. Вы подсыпаете сонного зелья ему в еду, а когда он засыпает и становится беспомощным и беззащитным, вас охватывает ощущение власти, всемогущества и жажда мести, как будто он виновен во всех ваших проблемах.
И вы его связываете – и в печку. Он зажаривается, ваши глаза наливаются кровью, и вы его съедаете на ужин целиком. Вы едите очень быстро, не обращая внимания на вкус, как будто боитесь, что он оживет и накажет вас за этот поступок. Когда с ним покончено, вас охватывает невыносимое чувство страха, вины и стыда за то, что вы сделали. После чего вы начинаете сами себя гнобить и наказывать за свершенное. И так вы живете последние лет 20. Обида, зависть, месть и чувство вины – основные эмоции в вашей жизни. Сил больше нет, но по-другому не умеете и не можете.

Истощенная, одинокая, злая на саму себя женщина не может заботиться о ребенке и давать ему любовь и принятие


В подобном состоянии находилась реальная мать, когда причиняла вред своему же ребенку. Истощенная, одинокая, злая на саму себя женщина не может заботиться о ребенке и давать ему любовь и принятие. Она может дать ребенку только свою боль, злобу и отвержение. Роли негативной матери может занимать и отец, входя в подобное состояние. В сказках это образ Кощея Бессмертного.
13620779_1729163637296289_4057796143343547775_n
А его?:)
Для отделения от негативной матери необходимо проделать серьёзную и длительную работу. Этим я занимаюсь со своими клиентами в личной и групповой терапии. Вот какие этапы нужно пройти для этого:
  1. Познакомиться с состоянием «негативной матери», погрузиться в него и пережить. Это даст знание о тех моментах, когда она включается и вы начинаете сами себя разрушать;
  2. Вспомнить все основные ситуации, где было отвержение, чувство вины и обиды, желание отомстить реальной маме за её отношение;
  3. Проработать эти ситуации, погрузиться в них и завершить. Для этого я использую психодраму и расстановки;
  4. Понять, почему мать так поступила с вами, побыть на её месте в её роли;
  5. После того, как есть понимание – приходит принятие матери и прощение её. На смену ненависти приходит сострадание;
  6. Когда пришло сострадание, уже нет места для боли и обиды. В этот момент происходит отделение от негативной матери;
  7. Самая последняя стадия – это возобновление контакта с физическим телом и его потребностями.
Человек перестает жить в мире иллюзий и возвращается в реальность. После этого отделение от негативной матери завершается и есть возможность ближе познакомиться со своим внутренним ребенком, то есть телом и его потребностями.
То, что описал выше – очень сложный и многомерный процесс. Из опыта на него уходит от 5 до 30 занятий в индивидуальной терапии, всё зависит от степени запущенности ситуации. Однако исцеление реально и результат превосходит все ожидания.
Вместо самогнобления человек начинает поддерживать себя в трудных ситуациях. Вместо непринятия себя – нравиться себе и заботиться о себе, когда это необходимо. Вместо вины – учится исправлять свои ошибки. Вместо обид – учится понимать мотивы других людей и договариваться с ними. Вместо крайностей в самооценке – учится оценивать себя адекватно, доверяя своим ощущениям и многое, многое другое.
На этом я заканчиваю данную статью. Надеюсь, что она вдохновит вас на работу над собой и на отделение от негативной матери. Продолжение следует, в следующей статье мы поговорим о значении внутреннего ребенка и способах налаживания связи с ним.
Искренне ваш, психолог Виталий Бамбур.