Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость консультации — 50 бел. руб. Длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Внутренняя женщина

Женщине важно научиться правильно пользоваться своей силой. Ведь, что она думает про своего мужчину, таким он и становится. Отрывок из моей книги "Взгляд мудреца" Продолжаем исследование частей личности.

Внутренний ребенок

Без принятия внутреннего ребенка нельзя выделить взрослую часть. Денис Бугулов Данная статья - вторая часть серии «Введение в глубинную психологию». Всего будет пять статей. Я постараюсь описать основные

Развитие психики и негативная мать

Данная статья - первая часть серии «Введение в глубинную психологию». Всего будет пять статей. Я постараюсь описать основные психологические этапы формирования личности гармоничного человека. Давно хотел написать подобный

Хотел бы написать о консультации у Виталия. Все проходило в добродушной атмосфере. Спасибо Виталию за его профессионализм и компетентность. Он очень доступно объяснил в суть моих проблем. Я уверен, что в будущем его помощь мне очень поможет. Огромное тебе спасибо)

Иван

Работаю с Виталием уже больше года. За это время в моей жизни произошли больше перемены. Очень большие. По всем направлениям. В основном, разбираем вопросы бизнеса, но как правило, всегда все сводится к нам самим и нашему прошлому. Благодаря работе с Виталиком я научился лучше понимать и чувствовать других людей, почему они поступают именно так а не иначе в данной ситуации. Научился принимать ответственность за свои поступки а не искать виновных вокруг себя. Учусь гармонично строить пространство вокруг себя.
Большое спасибо, Виталий!

Павел

Искренняя благодарность Виталию за встречу. Приятное сочетание профессионализма, харизмы и чувства юмора. Помог разобраться в серьёзном вопросе, окрылил и вдохновил. Конечно рекомендую его как специалиста. Спасибо! Так держать, Виталий! ???

Марина

Спасибо Виталию за консультацию
С первого же раза прояснили интересные моменты

Диана

С Виталием работали по многим вопросам. Прежде всего проработали некоторые вопросы с родителями, изменения не заставили себя ждать: стало лучше.
Очень важным для меня вопросом было принятие себя; еще есть над чем работать, но изменилось как внутреннее восприятие себя, так и внешнее. А еще очень приятно, что окружающие замечают эти изменения, а многие даже не верят сразу, что это я!!!! ))))))
Хочу также отметить, что Виталий не просто хороший учитель, а отличный друг, который искренне за вас переживает!
Спасибо тебе огромное Виталик! )

Юлия

Виталий, спасибо Вам за консультацию! Было интересно. Вы позволили мне посмотреть на себя с новой стороны и задуматься о причинах поведения близких мне людей. Игровая форма помогает расслабиться и чувствовать себя непринужденно.

Полина

Я занимался у Виталия на индивидуальных занятиях. За 1 сессию решается 1 проблема/вопрос, который волнует в данный момент. Мне нравится как Виталий работает на индивидуальных занятиях. Он не работает по методичке, инструкции. К каждой проблеме подходит индивидуально, также не давит, помогает разобраться и расставить по местам то, в чем ты запутался. Все проходит гармонично и эффективно. После занятия появляется много энергии и легкости, потому что разобрался в какой-то проблеме и она тебя уже больше волнует. Конкретно о моих результатах: мне было сложно принимать критику от других людей. После сессий я стал проще относиться к критике.

Алексей

О встрече: понравилась определение рамок темы и важные уточнения с первых минут сессии. Удалось глубоко «копнуть» темы дружбы и ожиданий. За короткий промежуток развить тему до нужного мне прогресса.
Считаю, что для первой встречи, было сделано много, т.к. опыт терапии с другим человеком есть для сравнения.
При необходимости и появившимся запросами конкретными теперь знаю к кому могу обратиться. Благодарю! ?
Р.С.:отзыв «созрел» чуть попозже. Думаю поймешь, Виталик — я привык чувства и впечатления отслеживать на протяжении нескольких дней после консультации.

Юрий

Работали с Виталием над вопросом взаимоотношения с родителями. Многие вещи уже начинали где-то на подкорке доходить, но Виталик мягко показал проблему и поставил лицом к лицу с наболевшим. Сами себе мы часто не признаемся в проблемах или отговариваемся,что они у всех..А тут приходиться их признать и что очень важно РЕШАТЬ!!!
Виталий, показал почему у меня сложились такие отношения с мамой, что к этому привело и как это менять. За что ему огромное спасибо!!

Екатерина

Все наши встречи и люди на нашем жизненном пути- все это неслучайно. Знакомство с Виталием подарило мне возможность проработать вопрос с прошлой жизнью. Какими бы самоосознавшими и продвинутыми не были, в пути нам все равно нужен учитель или сопровождавший человек. Я благодарна Виталию, что его профессиональные знания и грамотное мягкое сопровождение позволили проработать прошлую жизнь, увидеть, осознать и трансформировать данные тогда обещания, возникшее чувство вины и многие вопросы, что привело к улучшению восприятия и качества жизни здесь и сейчас. Благодарю!

Юлия
Все отзывы