Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 75 BYN (эквивалент 35$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Почему люди обижаются на других? Психолог Виталий Бамбур

Основная причина обид – это невозможность поставить себя на место другого человека. Нет такой возможности, потому что внутри себя человек не принимает те качества, которые есть

Как секс влияет на успешность? Психолог Виталий Бамбур

Плохая девочка включается в том случае, когда вы осознанно хотите спровоцировать мужчину на сексуальное возбуждение. Возбуждая мужчину своим внешним видом, вы наполняете его энергией. Если вы

Почему дети не похожи на родителей (эзотерическая концепция)?

Когда происходит зачатие, образуется энергетическая воронка, которая приглашает душу будущего ребенка. Чем мощнее эта воронка, тем с более высоких уровней приглашается душа, т.е. можно пригласить душу

Прежде всего хочу сказать спасибо за консультацию! Это действительно было то,что мне нужно, я осталась очень довольна беседой. Виталий помог открыть глаза на многие вещи, которые сама я не видела либо не понимала. Буду обращаться и в дальнейшем за помощью, чего и всем советую, хотя бы разочек) слово за слово,а камушек с души…))

Мария

Хочу поблагодарить Виталия за сегодняшнюю встречу. Все общение проходило в дружеской обстановке, ничего не сковывало, не было страха рассказать что-то очень личное. Сама атмосфера сильно расслабляла, это даже ощущалось на физическом уровне.
Я получила ответы на многие важные вопросы, некоторая информация наконец была структурирована.
Многое, на что обращал внимание Виталий, я уже знала, но знания сами по себе ничего не меняли. Во время консультации появилось представление, как все исправить. Некоторые моменты были открытием, не знаю, как скоро я сама бы к этому пришла. Сегодня мне был дан сильный толчок к движению (а не дальнейшему мысленному анализу) вперед.
Виталий, спасибо тебе время, за искренность, за желание помочь ? ☀

Ольга

Всем привет! Всего посетил уже 3 занятия у Виталия и решил оставить и свой отзыв)
Начну с того, что впервые пришел просто из любопытства, без особого запроса. Просто пообщаться, узнать Виталия получше и ознакомиться с его подходом к психотерапии.
Начали непринужденно общаться о положении моих дел на данный момент, что хорошо, а где хотелось бы что-то изменить, чего не хватает.
На самом деле в тот момент я в жизни только начал заниматься одним интересным для меня проектом, но все почему-то шло из рук вон плохо) Как оказалось, если вспоминать, у меня часто так бывало — сначала загораюсь чем-то новым, заряжаю своей энергией людей, веду их за собой, и друзья в один голос твердят: «Да, Дэн, крутая тема, давай, занимайся! Мы верим в тебя!»
Но каждый раз мои начинания сводились к тому, что силы постепенно рассеивались, энтузиазм пропадал, я разочаровывался в очередной затее и искал новую, которая вдохновит меня.
Как оказалось, всему причиной являются отношения с родителями. Хотя к родителям я очень хорошо и с любовью отношусь, но они у меня как и у многих очень консервативны во взглядах и предпочитают «Хоть и плохенькую, зато стабильную работу», я часто слышу «Успокойся, куда ты опять хочешь влезть?» И тому подобные установки, сидящие еще с детства)
И тут я понимаю, что всегда искал их поддержки, пытался доказать что-то, а при первых неудачах переставал верить в свои силы, т.к. на деле никакой поддержки и нет.
Родители же относились ко мне как к тому же маленькому мальчику, который не может выжить в этом жестоком мире)
Поработав с Виталием всего час, мы разобрали мои отношения с мамой. Были такие чувства «Фух, отлегло! А я, дурак, больше 20 лет упирался в эту ситуацию из детства»)
На следующем занятии разобрали отношения с отцом — и там нечто подобное)
НА третьем занятии разобрали отношение к деньгам — и здесь масса инсайтов и неправильных установок!
В общем, я уверен в дальнейшей продуктивной работе, каждый раз открываю себя заново. Разбираем ситуации, которые мешают жить, но сам о них никогда бы не задумался.
Поэтому всем советую прийти хотя бы раз — уйдете с массой осознаний!
Всем удачи!? Виталий — огромный респект!)

Денис

Искренняя благодарность Виталию за встречу. Приятное сочетание профессионализма, харизмы и чувства юмора. Помог разобраться в серьёзном вопросе, окрылил и вдохновил. Конечно рекомендую его как специалиста. Спасибо! Так держать, Виталий! ???

Марина

Виталий, спасибо Вам за консультацию! Было интересно. Вы позволили мне посмотреть на себя с новой стороны и задуматься о причинах поведения близких мне людей. Игровая форма помогает расслабиться и чувствовать себя непринужденно.

Полина

Хочу выразить благодарность за проведенную консультацию. Очень теплая, домашняя атмосфера. Виталий оказался приятным и дружелюбным человеком, с которым было очень приятно общаться. К концу беседы перестаешь волноваться и начинаешь доверять ему. Виталий очень хороший специалист, который может помочь в сложной ситуации.

Ольга

С сессии у Виталика ушла с пониманием «первого шага», того, что мне нужно сделать на пути к разрешению своей задачи, с которой я работала. Беседа с «профессиональным собеседником», как еще называют психологов, отличается от посиделок с друзьями тем, что у тебя есть возможность получить то количество поддержки и целенаправленного внимания к твоей проблеме, ту дозу безоценочного отношения и эмпатии, которое нужно, чтобы почувствовать, что ты в силах справляться с проблемой дальше, сам, за рамками консультационной беседы. Спасибо.

Юлия

Я занимался у Виталия на индивидуальных занятиях. За 1 сессию решается 1 проблема/вопрос, который волнует в данный момент. Мне нравится как Виталий работает на индивидуальных занятиях. Он не работает по методичке, инструкции. К каждой проблеме подходит индивидуально, также не давит, помогает разобраться и расставить по местам то, в чем ты запутался. Все проходит гармонично и эффективно. После занятия появляется много энергии и легкости, потому что разобрался в какой-то проблеме и она тебя уже больше волнует. Конкретно о моих результатах: мне было сложно принимать критику от других людей. После сессий я стал проще относиться к критике.

Алексей

Во время работы с Виталием,очень сильные изменения произошли во взаимоотношениях с родителями и работе. С отцом я да же и представить не могла,что у нас хоть когда то могут такие отношения (раньше я просто считала,что лучше знаю что ему надо,хотя у самой забот было выше крыши и целое полчище тараканов), и вот результат…-Я уже не помню когда мы последний раз ругались или разговаривали на повышенных тонах.
Работа- это оказывается просто и приятно+тебе за это еще и платят))
А вообще просто с каждым разом жизнь начинает менять свои краски, вещи которые для тебя неделю назад были катострофой,становятся просто уроком и уже так не тревожат тебя, встречаются люди которые показывают тебе твою сущность и сей час ты уже не обижаешься на них,а понимаешь,что они это ты. Все начинаешь воспринимать легче и проще. Меняя свое восприятие на мир,он отвечает тебе взаимностью,дает именно то что тебе надо и это так круто.

Людмила

Спасибо Виталию за консультацию
С первого же раза прояснили интересные моменты

Диана
Все отзывы