Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость консультации — 50 бел. руб. Длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Онлайн-проект «Ответы на вопросы» Задать вопрос Виталию Бамбуру

Интервью с Виталием. Оставляйте свои вопросы в комментариях. Начало трансляции 3 марта 2018 года

Защищено: Онлайн медитация. Курс 2018-1

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль: Пароль:

Медитация. Онлайн курс. 10 занятий. Старт 22 января 2018. Приглашение на курс

О том, что такое медитация и для чего она нужна. Медитация — это традиционная практика, способствующая развитию человеческого сознания и его высших качеств, таких как: осознанность, сострадание и любовь. К сожалению, сегодня, многие под медитацией, понимают «скучное» сидение с закрытыми глазами, которое надоедает через несколько минут. Ознакомившись с откровенно глупыми техниками, которые описывают в глянцевых журналах, некомпетентные авторы, люди уже даже успели разочароваться и «поставить крест» на практике в своей жизни. Однако, на самом деле, настоящая медитация — интересное и увлекательное путешествие в глубину своего сознания и расширение своих возможностей как человека разумного. Ведь пока вы не осознаёте свои внутренние процессы, жизнь с вами случается. Человек, который живет неосознанно, не является хозяином своей судьбы, а живёт как беспомощная жертва обстоятельств. Это, возможно, звучит достаточно жёстко, но это правда, пока нет осознанности, выбирать, как жить не кому. Если, человек не знает, что он хочет, его будут использовать другие, те, кто знает что хотят. Чтобы стать хозяином своей судьбы, нужно увидеть (осознать) те процессы, которые происходят внутри, научиться отличить своё от чужого. Для решения этой задачи медитация является одной из самых эффективных техник.

Была на консультации у Виталия.
Спасибо ему огромное за то, что помог понять, что моя проблема вполне решаема.
Консультация происходила в приятной располагающей обстановке. Как и у многих оставивших здесь отзывы, вначале присутствовало волнение, которое очень быстро исчезло при разговоре.
Обязательно найду возможность прийти к Виталию ещё, так как путь решения проблем стал известен и понятен.
Ещё раз спасибо!

София

Буквально вчера была в гостях у Виталия. Заплутала, правда, в Серебрянке (так что рассчитывайте минут 15 на то, чтобы дойти от остановки до дома) и, кстати говоря, код на домофоне набирается без буквы «К», а так, словно вы звоните в квартиру под номером 4612))

Не могу сказать, что для меня встреча с психологом — это радостное событие, ведь к нему, как к доктору, идёшь, когда что-нибудь заболит, тогда, когда есть проблема. Так и в этот раз, у Виталия я оказалась неслучайно. Он помог мне выявить корень всех зол (или может одного небольшого зла), а именно, я не умею выражать агрессию, подавляю её и накапливаю внутри себя. На самом деле так оно и есть, я не сторонник сорваться, наорать на всех, а потом ходить себе гоголем, выплеснув весь негатив на окружающих. Уж лучше я тихохонько переживу это внутри себя… И вот напереживалась. Оказывается, такое неумение правильно(!) выражать агрессию чуть не привело меня к расставанию с любимым человеком. Вовремя оказалась у Виталия!
Благодарствую Вам от всей души! Надеюсь, я соберусь с духом и деньгами, и мы вскоре продолжим с Вами общение))

Ольга

хотелось бы поблагодарить Виталия за профессионализм, за умение расположить к себе, за советы, которые непременно хочется воплотить в жизнь, за ценные идеи и мои сокровенные мысли, которые мне самой было трудно осознать, за огромное терпение в поисках первопричины! Благодаря Виталию в моей голове многое прояснилось)

Антонина

Как говорится: «посещал, посещаю и буду посещать». Если вам надоели бесполезные тренинги, о пользе которых забываешь на следующий день, псевдо-эзотерические тусовки, после которых вы оказываетесь еще дальше от реальности и вы хотите реально продуктивно проводить время с опытным и знающим психологом, потратить время и деньги с пользой — рекомендую обратится к Виталию. Это, скорее всего, то — что вам нужно. Сужу по себе и своему опыту — многие беспокоящие проблемы и вопросы прорабатываются, другие еще предстоит. Но с Виталией это происходит приятно, быстро и, главное — эффективно. Я чувствую результат порой уже после одного сеанса. Крутой спец!

Леонид

Занимаюсь с Виталиком уже около года. За это время, благодаря простой и доступной помощи Виталика, смогла по-новому посмотреть на своих родителей. В особенности на маму. Не просто изменилось к ним внутреннее отношение, но в внешне все начало менять в более доверительную и гармоничную сторону. Начали меняться и мои отношения с работой, стало больше творчества, свободы и интереса. Почти пропал страхи и тревоги. Что уж тут и говорить, я стала лучше понимать себя и свои эмоции, учусь принимать решения других людей и ситуации, которые возникают в моей жизни. Да и вообще, жизнь стала похожа на интересный, поразительно удивительный урок, не лишенный юмора и спокойствия :) Но главное, я лишаюсь многих иллюзий относительно себя! И слава Богу!!!
Огромное спасибо тебе, Виталик, за знания, опыт и терпение :) ?

Оксана

С Виталием работали по многим вопросам. Прежде всего проработали некоторые вопросы с родителями, изменения не заставили себя ждать: стало лучше.
Очень важным для меня вопросом было принятие себя; еще есть над чем работать, но изменилось как внутреннее восприятие себя, так и внешнее. А еще очень приятно, что окружающие замечают эти изменения, а многие даже не верят сразу, что это я!!!! ))))))
Хочу также отметить, что Виталий не просто хороший учитель, а отличный друг, который искренне за вас переживает!
Спасибо тебе огромное Виталик! )

Юлия

Всем привет! Всего посетил уже 3 занятия у Виталия и решил оставить и свой отзыв)
Начну с того, что впервые пришел просто из любопытства, без особого запроса. Просто пообщаться, узнать Виталия получше и ознакомиться с его подходом к психотерапии.
Начали непринужденно общаться о положении моих дел на данный момент, что хорошо, а где хотелось бы что-то изменить, чего не хватает.
На самом деле в тот момент я в жизни только начал заниматься одним интересным для меня проектом, но все почему-то шло из рук вон плохо) Как оказалось, если вспоминать, у меня часто так бывало — сначала загораюсь чем-то новым, заряжаю своей энергией людей, веду их за собой, и друзья в один голос твердят: «Да, Дэн, крутая тема, давай, занимайся! Мы верим в тебя!»
Но каждый раз мои начинания сводились к тому, что силы постепенно рассеивались, энтузиазм пропадал, я разочаровывался в очередной затее и искал новую, которая вдохновит меня.
Как оказалось, всему причиной являются отношения с родителями. Хотя к родителям я очень хорошо и с любовью отношусь, но они у меня как и у многих очень консервативны во взглядах и предпочитают «Хоть и плохенькую, зато стабильную работу», я часто слышу «Успокойся, куда ты опять хочешь влезть?» И тому подобные установки, сидящие еще с детства)
И тут я понимаю, что всегда искал их поддержки, пытался доказать что-то, а при первых неудачах переставал верить в свои силы, т.к. на деле никакой поддержки и нет.
Родители же относились ко мне как к тому же маленькому мальчику, который не может выжить в этом жестоком мире)
Поработав с Виталием всего час, мы разобрали мои отношения с мамой. Были такие чувства «Фух, отлегло! А я, дурак, больше 20 лет упирался в эту ситуацию из детства»)
На следующем занятии разобрали отношения с отцом — и там нечто подобное)
НА третьем занятии разобрали отношение к деньгам — и здесь масса инсайтов и неправильных установок!
В общем, я уверен в дальнейшей продуктивной работе, каждый раз открываю себя заново. Разбираем ситуации, которые мешают жить, но сам о них никогда бы не задумался.
Поэтому всем советую прийти хотя бы раз — уйдете с массой осознаний!
Всем удачи!? Виталий — огромный респект!)

Денис

Всегда скептически относилась к классическим психологам, куда веселее к шизотерикам)))) После посещения консультации у Виталия поняла, что он профессионал?, хотя когда ещё шла на приём, думала, что без толку. За час плотной работы, мне наконец то!!!!! удалось понять и принять суть моей проблемы, до этого даже сформулировать не получалось, а причину откуда растут ноги Виталий мне чётко указал, не поспоришь. Будем работать дальше ? Очень благодарна

Оксана

Спасибо тебе, Виталий, за такой теплый прием!:) Вначале встречи было, конечно, тревожно, присутствовал страх рассказывать о своих наболевших проблемах незнакомому человеку, задавать волнующие меня вопросы и услышать какую-то критику, осуждение, непонимание в ответ; когда ехала на консультацию, думала, как будет она проходить, как правильно вопросы Виталию задавать, чтобы он понял мою проблему и помог решить. А как оказалось: уже через несколько минут после начала разговора вся моя тревога куда-то стала улетучиваться, я увидела перед собой такого доброго, жизнерадостного, открытого человека, который искренне желает мне помочь. Разговор сам собой потек в нужное русло. Виталий сказал, что нет какого-то шаблона, как все должно происходить на консультации — пусть все идет, как идет. Я стала рассказывать о своих переживаниях, чувствах, так как у меня это получается, а Виталий спокойно пояснял, конкретизировал мои мысли, задавал вопросы и озвучивал конкретные проблемы и возможные пути их решения, поддерживал. Я стала понимать, что все не так страшно и сложно решается, как мне до этого казалось. Это некое приключение, дорога к моей счастливой жизни. Все решаемо! Я почувствовала себя в безопасности и что здесь, у Виталия, я могу быть сама собой, могу показывать свои истинные эмоции можно даже плакать, если уж очень горько на душе, обида вырывается (на этот случай у Виталия припасено много салфеток):) Теперь у меня появилась уверенность, что я справлюсь со всем, что тревожило, потихоньку, ступенька за ступенькой!)) Спасибо искреннее тебе, Виталий, за поддержку, понимание и мудрые советы! ? Желаю тебе процветания и успехов в твоих добрых делах.

Ксения

я буду кратка: спасибо Виталию за такой замечательный, теплый прием! все проблемы моего вопроса были точно найдены и решены легкой рукой профессионала.

Ольга
Все отзывы