Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 75 BYN (эквивалент 35$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Что такое любовный поединок? Психолог Виталий Бамбур.

Фрагмент курса «Женский круг». Любовный поединок – это первый этап знакомства. Задача мужчины – показывать свои лучшие качества через действие. Женская задача – наблюдать, принимать и

Как реагировать на слезы? Психолог Виталий Бамбур. Фрагмент курса «Женский круг».

Слезы  - это способ прожить и отпустить негативные эмоции, снизить эмоциональное напряжение. Смех – это способ отреагировать позитивные эмоции, если они переполняют. Как реагировать, если плачет

Как себя поддерживать? Психолог Виталий Бамбур. Фрагмент курса «Женский круг».

Сперва спросите себя: «Что я чувствую сейчас?». Для этого нужно замедлиться, прислушаться к телу, понять, что внутри сейчас. Каждое чувство говорит об определенном намерении. Через чувства

Виталий, благодарю за хорошую консультацию! Атмосфера спокойная, дружественная. Мне понравилось,что в огромном количестве информации, ты помог найти то, на что обратить внимание! Ты очень помогаешь! Спасибо))

Галина

Наконец-то собралась с мыслями и решила оставить отзыв о работе Виталика и его помощи в саморазвитии. Всё что хочется сказать — это спасибо. Просто большое спасибо. Это потрясающее чувство видеть и ощущать изменения в себе, в своем мышлении, и даже в отношении окружающих… Когда я только начинала этим заниматься то очень много читала, что у людей не происходит никаких изменений в жизни. Что к этому надо быть готовым, надо работать над собой, как-то меняться. Жутко боялась что ничего не получится. Но получается 🙂 Изменения идут неприрывном потоком. Начинаешь лучше чувствовать себя, свои желания, понимаешь поведение других людей, отношение ко многому меняется… И это на самом деле потрясающе. А понимание того что это только начало пути и вовсе делает всё волшебным 🙂
Мне очень комфортно работать с Виталиком. Он видит моё состояние, чувствует мои переживания или боль и очень аккуратно и мягко направляет в нужную сторону
Я не буду говорить, что все должны это попробовать. К этому надо придти. И к этому надо быть готовым. Не легко полностью потеряться и довериться другому человеку, менять представление о мире. Не легко слышать о каких-то своих слабостях, странностях или «загонах». Это тяжело принять, это может быть больно. Но если вы хотите пойти дальше, подняться на ступеньку выше — это необходимо сделать
Удачи всем в начинаниях! 🙂

Мария

Спасибо за консультацию! Было интересно и полезно посмотреть на ситуацию и себя с другой стороны!! Спасибо!!!

Юлия

Всем привет! Всего посетил уже 3 занятия у Виталия и решил оставить и свой отзыв)
Начну с того, что впервые пришел просто из любопытства, без особого запроса. Просто пообщаться, узнать Виталия получше и ознакомиться с его подходом к психотерапии.
Начали непринужденно общаться о положении моих дел на данный момент, что хорошо, а где хотелось бы что-то изменить, чего не хватает.
На самом деле в тот момент я в жизни только начал заниматься одним интересным для меня проектом, но все почему-то шло из рук вон плохо) Как оказалось, если вспоминать, у меня часто так бывало — сначала загораюсь чем-то новым, заряжаю своей энергией людей, веду их за собой, и друзья в один голос твердят: «Да, Дэн, крутая тема, давай, занимайся! Мы верим в тебя!»
Но каждый раз мои начинания сводились к тому, что силы постепенно рассеивались, энтузиазм пропадал, я разочаровывался в очередной затее и искал новую, которая вдохновит меня.
Как оказалось, всему причиной являются отношения с родителями. Хотя к родителям я очень хорошо и с любовью отношусь, но они у меня как и у многих очень консервативны во взглядах и предпочитают «Хоть и плохенькую, зато стабильную работу», я часто слышу «Успокойся, куда ты опять хочешь влезть?» И тому подобные установки, сидящие еще с детства)
И тут я понимаю, что всегда искал их поддержки, пытался доказать что-то, а при первых неудачах переставал верить в свои силы, т.к. на деле никакой поддержки и нет.
Родители же относились ко мне как к тому же маленькому мальчику, который не может выжить в этом жестоком мире)
Поработав с Виталием всего час, мы разобрали мои отношения с мамой. Были такие чувства «Фух, отлегло! А я, дурак, больше 20 лет упирался в эту ситуацию из детства»)
На следующем занятии разобрали отношения с отцом — и там нечто подобное)
НА третьем занятии разобрали отношение к деньгам — и здесь масса инсайтов и неправильных установок!
В общем, я уверен в дальнейшей продуктивной работе, каждый раз открываю себя заново. Разбираем ситуации, которые мешают жить, но сам о них никогда бы не задумался.
Поэтому всем советую прийти хотя бы раз — уйдете с массой осознаний!
Всем удачи!? Виталий — огромный респект!)

Денис

Хочу выразить огромную благодарность Виталию за чёткий и профессиональный подход к работе! Когда шла на консультацию, было много вопросов, о которых хотелось поговорить, но под чутким руководством Виталия, перешли к самой волнующей, как оказалось, и больной теме… и за такой короткий промежуток времени удалось глубоко проработать эмоции и вернуться домой в хорошем самочувствии и с безусловной любовью в сердце к себе и к миру??

Наталья

?Удивительно: на первую встречу я пришла без особых ожиданий, но ушла с багажом довольно важной пищи для размышлений. Виталий располагает к себе в первые минуты встречи и прекрасно настраивается на собеседника.☺ Я могла бы очень долго рассказывать истории из жизни, но Виталий ловко направлял мою мысль в русло плодотворной работы. Для меня это важно. Планирую продолжать открывать себя под чутким руководством профессионала.? Спасибо, Виталий!?

Валерия

Занимался с Виталием пару раз и был очень доволен результатом. Мне понравилось что используя расстановки, если существует конкретная проблема, то она решается без проблем. После работы улучшились отношения с родителями, особенно мое отношение к отцу, что очень важно) Появился другой взгляд на «проблемы», благодаря которому их легче решать. В общем работой доволен, Виталик знает свое дело, успехов 🙂

Кирилл

Прежде чем начать индивидуальные занятия у Виталика, на протяжении долгого времени с ним просто общалась и впитывала его знания, пыталась воплощать многие вещи, как-то стала осознаннее, по-другому начала реагировать на определенные ситуации, стали понятны некоторые вещи, появились ответы на вопросы….И вот настало то время когда он созрел для меня и я для него )) В большей степени разбирали отношения с мамой, благодаря которой сложилась такая я, которая меня настоящую не очень устраивала )) да и до сих пор не устраивает…. развитие этой темы продолжается и продолжится еще, чувствую, надолго. Приходит состояние и ощущение освобождения…странное, легкое и уверенное. Уверенность и любовь к себе. Спасибо Виталик огромное. Просто спасибо за тебя, за то что ты есть. За то, что ты делаешь мир светлее. Тем, кто еще сомневается — ребята, это не больно, а очень даже приятненько )) Всем любви!

Екатерина

Спасибо Виталию за консультацию
С первого же раза прояснили интересные моменты

Диана

Я пришла к Виталию с довольно четкими запросами, хотя и с некоторым недоверием. Но уже к середине встречи смогла действительно расслабиться и сконцентрироваться на собственных переживаниях одновременно. Виталий хорошо показал себя как профессионал. Думаю, продолжим наше общение! Спасибо!!!

Алеся
Все отзывы
Женский круг 1200х628