Женщине важно научиться правильно пользоваться своей силой.

Ведь, что она думает про своего мужчину, таким он и становится.

Отрывок из моей книги «Взгляд мудреца»

Продолжаем исследование частей личности. В этой главе мы поговорим о «внутренней женщине» и выделим 5 основных её качеств. Я расскажу, как отличить реальные эмоции и чувства от ложных или рэкетных. Посоветую, как стать более женственной, принимающей, расслабленной, бережливой. Подчеркну важность таких качеств, как доверие к мужчине и следование за ним. Во второй части главы вы найдёте таблицу с полным описанием 4-х базовых и 52-х более сложных эмоций и чувств. Начнём.

Под «внутренней женщиной» будем понимать часть личности, отвечающую за чувствительность, получение наслаждения, принятие и служение.
Рассмотрим подробнее данный функционал.

1. Чувствительность – это способность воспринимать сигналы внутри тела, понимать свои эмоции, чувства и выражать их.

Невозможно быть женщиной без контакта с телом (внутренним ребёнком), так как эмоции и чувства рождаются именно внутри тела. Эмоции и чувства отличаются от ощущений тем, что они не имеют непосредственной связи с поверхностью кожи или внутренними органами. Это более тонкие сигналы, через которые тело информирует нас о том, что происходит при контакте с реальностью, что нам нравится, а что нет и какие потребности актуальны на данный момент.

Эмоции нельзя выключить, т.к. они определяют уровень безопасности, следовательно, от них зависит выживание человека. Поэтому если мы подавляем свои эмоции, внутреннее напряжение начинает нарастать до того момента, пока мы не обратим на них свое внимание.

Если мы сталкиваемся с невыносимыми эмоциями, которые у нас нет ресурса пережить – наша психика их вытесняет и как бы «консервирует» до того момента, пока мы не окрепнем и сможем с ними справиться. Когда такое происходит, психологи говорят о психологической травме. А теперь задумайтесь, сколько в Вашей жизни накопилось таких «консерв»? Любая непрощенная обида, чувство вины в отношении своих поступков, желание мести, ненависть к кому-либо, отвержение и обесценивание других людей – это хорошо закатанные банки в глубине Вашей психики. У одних людей ими может быть заставлен весь шкаф, у других целый погреб собрался с течением жизни.

На содержание каждой такой «консервы» уходят жизненные силы. Поэтому, чем больше травм – тем более слаб и уязвим человек. Задача психотерапии – открыть такие «консервы», съесть их и переварить, тем самым вернуть человеку его первоначальную силу и энергию для нормальной и эффективной жизни в социуме.

Метафора с закатанными банками и погребом хорошо иллюстрирует положение дел в нашей психике. Чем больше у Вас «закаток» – тем меньше места остается для таких светлых чувств, как Радость, Любовь и Сострадание. Убирая «консервы» и высвобождая место в своей психике, человек становится все более энергичным, успешным и счастливым. Не стоит пугаться, что это сложный и долговременный процесс. Да, это так. Невозможно за 5 минут и даже несколько сессий с психотерапевтом изменить все то, что накапливалось годами. Но этот путь стоит того и окупит с лихвой каждое Ваше усилие. Главное – сделать первые шаги в нужном направлении.

Консервы

Примерно так выглядит психика среднестатистического человека уже к 25-30 годам

Чувства – это ещё более тонкий уровень, который отражает качество отношений с собой и другими людьми. Чувства более длительны и устойчивы в отличие от эмоций. Однако они, как правило, менее интенсивны. Например, страх проживается очень ярко и мощно, в то время как чувство вины может длиться годами и быть едва заметным.
Чувства – это более продвинутый и социальный уровень внутренней связи, и в отличие от эмоций, которые есть у животных, чувства есть только у людей.

Условно все чувства можно разделить на два вида:

1. Ложные или рэкетные: вина, обида, стыд, зависть и т.д. Эти чувства не указывают о связи с реальностью, а указывают на её искажение. Они говорят: «Что-то внутри пошло не так!», – о допущенной ошибке восприятия. Именно поэтому они неприятны, чтобы мы обратили на них внимание и исправили эту ошибку.

2. Реальные эмоции и чувства указывают на актуальную потребность, которую необходимо удовлетворить. Например, страх говорит о том, что нужно исследовать новую ситуацию, которая может быть небезопасной.

Для того, чтобы чувствовать, необходимо расслабиться и замедлиться. А это возможно только когда удовлетворены физиологические потребности и потребность в безопасности либо принят «внутренний ребёнок». В семье безопасность обеспечивает мужчина, поэтому в отношениях с нестабильным мужчиной женщина не может расслабиться и быть чуткой и нежной. То есть она не может быть женщиной и не может быть матерью.

Во второй части этой главы я приведу таблицу, в которой указаны 4 основные и 52 более сложные эмоции и чувства с их значением в жизни человека.

В начале будут указаны базовые эмоции: страх, агрессия, радость и печаль. Ниже базовые эмоции трансформируются в более сложные.  Сразу идет краткое описание, а затем рекомендации по управлению той или иной эмоцией. Исцеление – означает приведение внутреннего напряжения в состояние расслабления, спокойствия и осознания. Смотрите таблицу и возвращайтесь к чтению первой части.

Отдельно следует выделить надличностные чувства – это проявление высшей духовности женской энергии: принятие, смирение, любовь и сострадание.

Высшие чувства нельзя внушить или вызвать через манипулирование, они либо есть, либо их нет и связаны они с уровнем развития осознания человека. Истинные чувства базируются на знании законов бытия, например, чем более осознан человек – тем больше у него любви.

Высший уровень любви – это святость в христианстве или просветление в восточных традициях. Это такой уровень, когда внутренний мир полностью сонастроен с внешним миром, в таком восприятии нет конфликтов и противоречий. Есть только момент присутствия в настоящем, спонтанность и творческое приспособление.

После рассмотрения таблицы чувств и эмоций мы можем двигаться дальше. Проявленность «внутренней женщины» – это способность их выражать, а главное – понимать значение каждого из сигналов тела. Двигаемся к следующим функциям, которые раскрывают понимание «Внутренней женщины»:

Умейте радоваться

Умейте радоваться каждому мгновенью Вашей жизни!

 

  1. Умение принимать, быть любимой, красивой, признание своей слабости, расслабление.

Для того, чтобы научиться принимать, необходимо расслабиться. Пока есть напряжение – наше тело закрыто со всех сторон. Энергия не может войти и не может выйти. Для того, чтобы расслабиться, необходимо два условия:

1. Обеспечить безопасность и защищенность во внешнем пространстве.

Безопасно то, что знакомо и известно. Таким образом, если вы находитесь в новом месте, важно исследовать его пространство. Например: тщательно изучить обстановку, убедиться в том, что двери и окна закрыты, важно знать, где вход, а где выход из помещения, узнать, где туалет, ванная комната и т.д.

Если речь идет о новом человеке, то важно узнать как можно больше про него и убедиться в его намерениях. При общении с новыми людьми, на мой взгляд, лучше сближаться плавно и постепенно. Будьте внимательны к своему телу и тем сигналам, которые в нем возникают. Если есть напряжение, то, скорее всего, вы пока не позаботились о том, чтобы обеспечить себе безопасность.

2. Признать собственное достоинство и право на заботу от других людей.
Часто бывает такая ситуация: человек обеспечил себе безопасность, однако несмотря на это он не может расслабиться и принимать от других что-либо. В этом случае причина не во внешнем пространстве, а во внутреннем. Человек считает, что он не достоин и поэтому закрывается от внимания, поддержки и заботы окружающих.

Чувство собственного достоинства у женщин создается отцовской фигурой. Как отец оценивал свою дочь, так она и будет оценивать себя сама в отношениях с мужчинами. Если в этом вопросе есть затруднения, то решается он через проработку ситуаций с отцом в личной терапии, где вначале дается возможность разозлиться на отца, а затем его понять и простить. Когда достигнуто прощение отца, женщина получает возможность оценить себя самостоятельно по-новому, смотря на себя глазами мужчины.

Для мужчины важно получить признание его потенциала и амбиций у материнской фигуры. Мама должна проигрывать сыну и верить в его успех, причём безусловно. Если этого не было, то схема терапии выглядит следующим образом: возможность разместить обиды на мать, затем понять её и простить. Когда это достигнуто, важно посмотреть на себя глазами женщины и дать самому себе восхищение и веру в успех.

Для подобной проработки в своей практике я использую следующие методы психотерапии: психодраму, расстановки, гештальт.

Будьте открыты

Будьте открыты Миру, и Мир ответит Вам взаимностью

  1. Бережливость, умение сохранять, создание уюта и благополучия, умение ждать.После того, как женщина научилась принимать, ей необходимо аккумулировать и сохранить, то, что она приняла. Впуская в себя что-то новое, она становится больше и покрывает собой пространство, в котором живет, создавая уют и благополучие.

 

Если мужчина выносит свои знания или энергию из дома в социум, то женщина наоборот все несет в дом для создания гармоничной и уютной атмосферы. Она вбирает в себя новую энергию и трансформирует её, давая возможность этой энергии реализовать свое предназначение. Лучшая метафора, которая отражает женскую суть – это вынашивание и рождение ребенка.

Женщина вбирает в себя семя мужчины (принимает и сохраняет), затем она создает благоприятные условия для того, чтобы семя могло жить и развиваться (благополучие и уют), затем она терпеливо ждет и не торопит семя до того момента, пока оно не реализует свой потенциал и не будет готово родиться. Умение ждать здесь выступает как одно из необходимых условий для рождения ребенка.

Эта метафора универсальна и применима для всех жизненных ситуаций взаимодействия мужчины и женщины. Например, в бизнесе: мужчина дает жизнь новому проекту, выносит свою энергию в мир. Женщина принимает его цель, интересуется ею, поддерживает мужчину в её достижении, ждет, когда его проект достигнет успеха, верит в мужчину и следует рядом, пока цель не будет достигнута.

Таким образом она создает благоприятные условия для реализации целей своего мужчины. Это и есть то самое раскрытие пространства, про которое говорят эзотерические учения.

  1. Внимательность, умение учиться, любознательность. 

Умение учиться – это женское качество, в то время как учить других – мужское. Для того, чтобы обучение было возможно, человек должен быть любопытным, внимательным и принимающим. Это справедливо для обоих полов.  Поэтому учитель – это всегда «мужчина» вне зависимости от пола, а ученик всегда «женщина».  Поэтому женщины охотнее посещают тренинги и семинары, для них принимать знания более естественно.

Цель через доверие

Женщина достигает цели через доверие, а не через усилие.

  1. Доверие к мужчинам, умение следовать за мужчиной, служение.

Самое последнее качество, отражающее женский функционал – это умение следовать за мужчиной, которое невозможно без доверия к нему. Для того, чтобы доверять мужчине, необходимо видеть в нем отца своих детей, того, кто продолжает род и заботится о семье. Однако сделать это не так просто из-за негативного прошлого опыта.

Казалось бы, все женщины хотят быть за мужем как за каменной стеной. Быть защищенными и принимать заботу от мужчины. Однако в жизни всё обстоит иначе, многие женщины начинают отношения с инфантильными мужчинами, страдая из-за этого и теряя свое время. Причина этого – в страхе перед сильным мужчиной, в отсутствии доверяя и уважения к мужской силе.

Если в детстве, в родительской семье, отец был жестоким и неуравновешенным, в будущем девочка будет испытывать страх перед мужчинами. Если отец не держал своё слово и не ставил достойные цели – девочка не будет доверять мужчинам. Если мать обесценивала отца на глазах девочки, то девочка в своей взрослой жизни будет делать то же самое с мужчинами бессознательно.

Что с этим делать?

Проработать детский сценарий через индивидуальную или групповую терапию и построить отношения с сильным и достойным мужчиной. С тем, кто хочет детей и семью, с тем, кто научился обеспечивать себя и заботиться о себе, с тем, кто отделился от своей матери, с тем, у кого есть наставник и цели, укрепляющие семейную систему. Вот критерии достойного мужчины, которому можно служить и которому стоит доверять.

В продолжении рассмотрены основные эмоции и чувства женщины. Внутренняя женщина: 56 эмоций и чувств