Фрагмент курса «Женский круг»

Если вы делаете просто физическое упражнение – это телесная практика. А если при физическом упражнении вы осознаете, как напряжение распределяется в теле, как меняется дыхание, как изменяется состояние сознания, то это и телесная, и духовная практика. А если просто управляете своим вниманием, с телом не взаимодействуя, то это духовная практика.

Йога объединяет в себе и телесную, и духовную практику. Это единство тела и духа, материи и информации.