Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 75 BYN (эквивалент 35$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Отчет с курса для женщин «Женский круг»

В пятницу 21 февраля 2020 года завершился 2-й по счету курс для женщин «Женский круг». ⠀ Как понимать свои потребности, как найти баланс в отношениях с родителями, как

Заключительное занятие курса «Мужской круг».

В среду состоялось заключительное 22-е занятие курса «Мужской круг», который начался еще в сентябре 2019-го года. ⠀ Для меня этот курс стал самым важным проектом за последние полгода.

Женское принятие в отношениях. Психолог Виталий Бамбур

Фрагмент курса «Женский круг». В мужско-женских отношениях, где присутствует личность, принятие женщиной всего, что дает мужчина, мощно действует на него. Метафорически мужчина – это солнце, которое

Прежде чем начать индивидуальные занятия у Виталика, на протяжении долгого времени с ним просто общалась и впитывала его знания, пыталась воплощать многие вещи, как-то стала осознаннее, по-другому начала реагировать на определенные ситуации, стали понятны некоторые вещи, появились ответы на вопросы….И вот настало то время когда он созрел для меня и я для него )) В большей степени разбирали отношения с мамой, благодаря которой сложилась такая я, которая меня настоящую не очень устраивала )) да и до сих пор не устраивает…. развитие этой темы продолжается и продолжится еще, чувствую, надолго. Приходит состояние и ощущение освобождения…странное, легкое и уверенное. Уверенность и любовь к себе. Спасибо Виталик огромное. Просто спасибо за тебя, за то что ты есть. За то, что ты делаешь мир светлее. Тем, кто еще сомневается — ребята, это не больно, а очень даже приятненько )) Всем любви!

Екатерина

сапраўды вельмі прыемныя ўражанні застаюцца пасля кансультацыі, нягледзячы на тое, што пад час сустрэчы падымаліся даволі непрыемные ўспаміны і абмяркоўваліся закрытыя тэмы. Вельмі цёплую атмасферу Віталій стварае, і кансультацыя ўспрымаецца сапраўды як цёплая размова, а не як прыём у доктара.
Вельмі ўдзячная за добрыя парады.

Эмилия

О встрече: понравилась определение рамок темы и важные уточнения с первых минут сессии. Удалось глубоко «копнуть» темы дружбы и ожиданий. За короткий промежуток развить тему до нужного мне прогресса.
Считаю, что для первой встречи, было сделано много, т.к. опыт терапии с другим человеком есть для сравнения.
При необходимости и появившимся запросами конкретными теперь знаю к кому могу обратиться. Благодарю! ?
Р.С.:отзыв «созрел» чуть попозже. Думаю поймешь, Виталик — я привык чувства и впечатления отслеживать на протяжении нескольких дней после консультации.

Юрий

Всегда скептически относилась к классическим психологам, куда веселее к шизотерикам)))) После посещения консультации у Виталия поняла, что он профессионал?, хотя когда ещё шла на приём, думала, что без толку. За час плотной работы, мне наконец то!!!!! удалось понять и принять суть моей проблемы, до этого даже сформулировать не получалось, а причину откуда растут ноги Виталий мне чётко указал, не поспоришь. Будем работать дальше ? Очень благодарна

Оксана

Была на консультации у Виталия.
Спасибо ему огромное за то, что помог понять, что моя проблема вполне решаема.
Консультация происходила в приятной располагающей обстановке. Как и у многих оставивших здесь отзывы, вначале присутствовало волнение, которое очень быстро исчезло при разговоре.
Обязательно найду возможность прийти к Виталию ещё, так как путь решения проблем стал известен и понятен.
Ещё раз спасибо!

София

С Виталиком познакомилась на семинаре у мастера Сана. Запомнился он мне тем, что задавал много вопросов)) А спустя время узнала, что Виталик теперь сам учит и помогает другим стать лучше и осознаннее. И познакомилась с ним заново)) Была на групповом семинаре на тему денег — мне понравилось! Был небольшой скепсис изначально, но это нормально, у меня всегда так)) Хотя что греха таить, все семинары, которые я посещала, вели тренеры, намного старше Виталика. Но мы же все знаем, что главное не возраст, а опыт, ведь так?) На индивидуальную консультацию ходила всего раз (пока). Но ощущения были потрясающие. И это учитывая то, что по некоторым причинам мы встретились в парке, где шумно и людно. Я не могла нормально настроиться и расслабиться, сидя на скамейке. НО это не помешало: результат был и он есть! И я его ощущаю! Очень хочу снова на консультацию. При первой же возможности обращусь! Спасибо тебе, Виталик! И спасибо тем, кто тебя поддерживает и помогает в твоем нелегком деле! ?

Ольга

Спасибо, Виталий, за консультацию. Еще раз извиняюсь, что с отзывом припозднился! Мне понравилась консультация, однозначно. Тяжело и непривычно рассказывать о себе какие-то подробности посторонним, но как ни странно, Виталию удалось за час узнать больше, чем большинству остальных знакомых. Даже сделать упражнение успели. Не скажу, что эффект ощутимый был, но мои псих.проблемы за сеанс и не решишь. Если кто думает идти или нет на сеанс- идите!

Вадим

Искренняя благодарность Виталию за встречу. Приятное сочетание профессионализма, харизмы и чувства юмора. Помог разобраться в серьёзном вопросе, окрылил и вдохновил. Конечно рекомендую его как специалиста. Спасибо! Так держать, Виталий! ???

Марина

По одной встрече многое не скажешь, но Виталий располагает к доверию и открытости. Я бы сказала, что встреча прошла весьма продуктивно. Наметили с чем стоит поработать. Продолжим общение.

Юлия

Занимаюсь с Виталием немного и нечасто пока. Но результаты пошли сразу. Виталий называет это «авансом», а я просто радуюсь. Мне нравится, что в ходе беседы он всегда на твоей стороне и очень спокойно уверенно поддерживает тебя, но при этом направляет в нужное русло и появляется чувство свободы, облегчения, ясности в голове. Это очень крутое чувство!
Виталик, спасибо тебе! и до скорых встреч!

Евгения
Все отзывы