Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 65 BYN (эквивалент 30$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Онлайн-проект «Ответы на вопросы» Задать вопрос Виталию Бамбуру

Интервью с Виталием. Оставляйте свои вопросы в комментариях. Начало трансляции 3 марта 2018 года

Защищено: Онлайн медитация. Курс 2018-1

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль: Пароль:

Медитация. Онлайн курс. 10 занятий. Старт 22 января 2018. Приглашение на курс

О том, что такое медитация и для чего она нужна. Медитация — это традиционная практика, способствующая развитию человеческого сознания и его высших качеств, таких как: осознанность, сострадание и любовь. К сожалению, сегодня, многие под медитацией, понимают «скучное» сидение с закрытыми глазами, которое надоедает через несколько минут. Ознакомившись с откровенно глупыми техниками, которые описывают в глянцевых журналах, некомпетентные авторы, люди уже даже успели разочароваться и «поставить крест» на практике в своей жизни. Однако, на самом деле, настоящая медитация — интересное и увлекательное путешествие в глубину своего сознания и расширение своих возможностей как человека разумного. Ведь пока вы не осознаёте свои внутренние процессы, жизнь с вами случается. Человек, который живет неосознанно, не является хозяином своей судьбы, а живёт как беспомощная жертва обстоятельств. Это, возможно, звучит достаточно жёстко, но это правда, пока нет осознанности, выбирать, как жить не кому. Если, человек не знает, что он хочет, его будут использовать другие, те, кто знает что хотят. Чтобы стать хозяином своей судьбы, нужно увидеть (осознать) те процессы, которые происходят внутри, научиться отличить своё от чужого. Для решения этой задачи медитация является одной из самых эффективных техник.

Виталий, спасибо Вам за консультацию! Было интересно. Вы позволили мне посмотреть на себя с новой стороны и задуматься о причинах поведения близких мне людей. Игровая форма помогает расслабиться и чувствовать себя непринужденно.

Полина

Спасибо, что уделил сумбуру в моей голове время! Основная моя сложность — в отношениях пытаюсь играть роль заботливой мамочки, что не есть правильно. Сама не определилась в своих желаниях и принципах. Хотя мнение, что отношения должны складываться на рациональной почве, а эмоции и физика наслаиваются так и осталось при мне. Сколько людей… к тому же поняла, что не стоит навязывать свое, а нужно предложить или попросить, но не требовать. Виталий — грамотный в своем деле специалист, как мне показалось… Если б я четко знала свои потребности-эффект от общения был бы больший. Удачи и терпения в познании человеческих душ!

Лиана

Я работала с Виталием над разными вопросами. Мне удалось отпустить чувство вины, во многом отпустить позицию жертвы, осознать для себя сценарии поведения, которые мне мешают быть гармоничной, наладить отношения с мамой, расстаться с бывшим парнем… Жизнь меняется и я меняюсь вместе с ней. Пожалуй самое важное, что я вынесла для себя — это принятие реальности, такой, какая она есть, я вдруг осознала, что проявляя своеволие, не с людьми воевала, а с Богом, с миром, не то поле битвы я выбрала))

Виталя очень грамотный и крутой психолог, кроме того, он видящий, у него тонкое восприятие и он глубоко сонастраивается с клиентом. С каким бы вопросом я бы к нему не обратилась, мы всегда находили гармоничный взгляд. Суть работы состоит еще и в том, что меняя что-то внутри себя во время консультации, вызывается цепная реакция и в реальности, меняется все и во внешнем мире. Спасибо Виталию!

Мила

Хочу выразить благодарность за проведенную консультацию. Очень теплая, домашняя атмосфера. Виталий оказался приятным и дружелюбным человеком, с которым было очень приятно общаться. К концу беседы перестаешь волноваться и начинаешь доверять ему. Виталий очень хороший специалист, который может помочь в сложной ситуации.

Ольга

Работаю с Виталием уже больше года. За это время в моей жизни произошли больше перемены. Очень большие. По всем направлениям. В основном, разбираем вопросы бизнеса, но как правило, всегда все сводится к нам самим и нашему прошлому. Благодаря работе с Виталиком я научился лучше понимать и чувствовать других людей, почему они поступают именно так а не иначе в данной ситуации. Научился принимать ответственность за свои поступки а не искать виновных вокруг себя. Учусь гармонично строить пространство вокруг себя.
Большое спасибо, Виталий!

Павел

С Виталиком познакомилась на семинаре у мастера Сана. Запомнился он мне тем, что задавал много вопросов)) А спустя время узнала, что Виталик теперь сам учит и помогает другим стать лучше и осознаннее. И познакомилась с ним заново)) Была на групповом семинаре на тему денег — мне понравилось! Был небольшой скепсис изначально, но это нормально, у меня всегда так)) Хотя что греха таить, все семинары, которые я посещала, вели тренеры, намного старше Виталика. Но мы же все знаем, что главное не возраст, а опыт, ведь так?) На индивидуальную консультацию ходила всего раз (пока). Но ощущения были потрясающие. И это учитывая то, что по некоторым причинам мы встретились в парке, где шумно и людно. Я не могла нормально настроиться и расслабиться, сидя на скамейке. НО это не помешало: результат был и он есть! И я его ощущаю! Очень хочу снова на консультацию. При первой же возможности обращусь! Спасибо тебе, Виталик! И спасибо тем, кто тебя поддерживает и помогает в твоем нелегком деле! ?

Ольга

Посетила консультацию у Виталия. Осталась довольна. Позитивное общение, тактичный подход. Грамотно обьяснил суть проблемы и прокомментировал этапы решения существующих проблем. Спасибо огромное!!! Рекомендую всем, кто желает разобраться в себе и выявить причины собственных психологических трудностей.

Инна

По одной встрече многое не скажешь, но Виталий располагает к доверию и открытости. Я бы сказала, что встреча прошла весьма продуктивно. Наметили с чем стоит поработать. Продолжим общение.

Юлия

Всем привет! Всего посетил уже 3 занятия у Виталия и решил оставить и свой отзыв)
Начну с того, что впервые пришел просто из любопытства, без особого запроса. Просто пообщаться, узнать Виталия получше и ознакомиться с его подходом к психотерапии.
Начали непринужденно общаться о положении моих дел на данный момент, что хорошо, а где хотелось бы что-то изменить, чего не хватает.
На самом деле в тот момент я в жизни только начал заниматься одним интересным для меня проектом, но все почему-то шло из рук вон плохо) Как оказалось, если вспоминать, у меня часто так бывало — сначала загораюсь чем-то новым, заряжаю своей энергией людей, веду их за собой, и друзья в один голос твердят: «Да, Дэн, крутая тема, давай, занимайся! Мы верим в тебя!»
Но каждый раз мои начинания сводились к тому, что силы постепенно рассеивались, энтузиазм пропадал, я разочаровывался в очередной затее и искал новую, которая вдохновит меня.
Как оказалось, всему причиной являются отношения с родителями. Хотя к родителям я очень хорошо и с любовью отношусь, но они у меня как и у многих очень консервативны во взглядах и предпочитают «Хоть и плохенькую, зато стабильную работу», я часто слышу «Успокойся, куда ты опять хочешь влезть?» И тому подобные установки, сидящие еще с детства)
И тут я понимаю, что всегда искал их поддержки, пытался доказать что-то, а при первых неудачах переставал верить в свои силы, т.к. на деле никакой поддержки и нет.
Родители же относились ко мне как к тому же маленькому мальчику, который не может выжить в этом жестоком мире)
Поработав с Виталием всего час, мы разобрали мои отношения с мамой. Были такие чувства «Фух, отлегло! А я, дурак, больше 20 лет упирался в эту ситуацию из детства»)
На следующем занятии разобрали отношения с отцом — и там нечто подобное)
НА третьем занятии разобрали отношение к деньгам — и здесь масса инсайтов и неправильных установок!
В общем, я уверен в дальнейшей продуктивной работе, каждый раз открываю себя заново. Разбираем ситуации, которые мешают жить, но сам о них никогда бы не задумался.
Поэтому всем советую прийти хотя бы раз — уйдете с массой осознаний!
Всем удачи!? Виталий — огромный респект!)

Денис

О встрече: понравилась определение рамок темы и важные уточнения с первых минут сессии. Удалось глубоко «копнуть» темы дружбы и ожиданий. За короткий промежуток развить тему до нужного мне прогресса.
Считаю, что для первой встречи, было сделано много, т.к. опыт терапии с другим человеком есть для сравнения.
При необходимости и появившимся запросами конкретными теперь знаю к кому могу обратиться. Благодарю! ?
Р.С.:отзыв «созрел» чуть попозже. Думаю поймешь, Виталик — я привык чувства и впечатления отслеживать на протяжении нескольких дней после консультации.

Юрий
Все отзывы