Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 65 BYN (эквивалент 30$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Взросление мальчика и девочки в отношениях с родителями

Основное и главное отличие в отношениях мальчика и девочки с матерью заключается в том, что мальчик отделится от неё и присоединится к отцу.  А девочка  не отсоединяется от

Разумный человек имеет право выбирать свою судьбу

Нашу психику условно можно разделить на несколько уровней: 1. Телесный - физическое тело. 2. Тактильный - уровень ощущений, сигналы тела. 3. Эмоциональный - вся эмоциональная сфера, мотивация, страх

Что такое любовь и принятие себя?

Любовь к себе состоит из 3 аспектов: 1. Внимание к сигналам вашего тела, ко всем ощущениям, которые вы испытываете. 2. Определение потребностей, которые стоят за этими ощущениями. 3.

Благодарю тебя, Виталик, от всей души за твой вклад в моё движение к гармонии, с твоей помощью я узнала о своих блоках, которые даже не осознавала, о новых практиках, которые помогают с ними справиться. Спасибо тебе за поддержку, за возможность довериться, за теплоту и заботу, тактичность во время работы. Редко встречаются люди, искренне желающие помочь другому, и ты помогаешь людям верить в Свет в этом мире, что он никуда не исчезал, из твоей жизни, как говорят «если ты не видишь суслика, это не значит, что его нет))». Бывает, копишь страхи 20 лет, а избавляешься от них за несколько дней и с каждым отпусканием дышится легче, краски ярче, жизнь полнее и прекраснее. Спасибо тебе за твою работу, она очень нужная, важная и полезная Минску).

Алена

Спасибо, что уделил сумбуру в моей голове время! Основная моя сложность — в отношениях пытаюсь играть роль заботливой мамочки, что не есть правильно. Сама не определилась в своих желаниях и принципах. Хотя мнение, что отношения должны складываться на рациональной почве, а эмоции и физика наслаиваются так и осталось при мне. Сколько людей… к тому же поняла, что не стоит навязывать свое, а нужно предложить или попросить, но не требовать. Виталий — грамотный в своем деле специалист, как мне показалось… Если б я четко знала свои потребности-эффект от общения был бы больший. Удачи и терпения в познании человеческих душ!

Лиана

Всем привет! Всего посетил уже 3 занятия у Виталия и решил оставить и свой отзыв)
Начну с того, что впервые пришел просто из любопытства, без особого запроса. Просто пообщаться, узнать Виталия получше и ознакомиться с его подходом к психотерапии.
Начали непринужденно общаться о положении моих дел на данный момент, что хорошо, а где хотелось бы что-то изменить, чего не хватает.
На самом деле в тот момент я в жизни только начал заниматься одним интересным для меня проектом, но все почему-то шло из рук вон плохо) Как оказалось, если вспоминать, у меня часто так бывало — сначала загораюсь чем-то новым, заряжаю своей энергией людей, веду их за собой, и друзья в один голос твердят: «Да, Дэн, крутая тема, давай, занимайся! Мы верим в тебя!»
Но каждый раз мои начинания сводились к тому, что силы постепенно рассеивались, энтузиазм пропадал, я разочаровывался в очередной затее и искал новую, которая вдохновит меня.
Как оказалось, всему причиной являются отношения с родителями. Хотя к родителям я очень хорошо и с любовью отношусь, но они у меня как и у многих очень консервативны во взглядах и предпочитают «Хоть и плохенькую, зато стабильную работу», я часто слышу «Успокойся, куда ты опять хочешь влезть?» И тому подобные установки, сидящие еще с детства)
И тут я понимаю, что всегда искал их поддержки, пытался доказать что-то, а при первых неудачах переставал верить в свои силы, т.к. на деле никакой поддержки и нет.
Родители же относились ко мне как к тому же маленькому мальчику, который не может выжить в этом жестоком мире)
Поработав с Виталием всего час, мы разобрали мои отношения с мамой. Были такие чувства «Фух, отлегло! А я, дурак, больше 20 лет упирался в эту ситуацию из детства»)
На следующем занятии разобрали отношения с отцом — и там нечто подобное)
НА третьем занятии разобрали отношение к деньгам — и здесь масса инсайтов и неправильных установок!
В общем, я уверен в дальнейшей продуктивной работе, каждый раз открываю себя заново. Разбираем ситуации, которые мешают жить, но сам о них никогда бы не задумался.
Поэтому всем советую прийти хотя бы раз — уйдете с массой осознаний!
Всем удачи!? Виталий — огромный респект!)

Денис

Искренняя благодарность Виталию за встречу. Приятное сочетание профессионализма, харизмы и чувства юмора. Помог разобраться в серьёзном вопросе, окрылил и вдохновил. Конечно рекомендую его как специалиста. Спасибо! Так держать, Виталий! ???

Марина

Хочу поблагодарить Вас Виталий, за оказанную помощь. Консультация была очень полезна. Спасибо большое!!! Успехов!!!

Дженнет

Давно хотела написать. И хотела написать красиво) но на одном занятии Виталик объяснил,что просто-это и есть красиво. Поэтому… хочу от всей души поблагодарить всех и вся причастных,благодаря которым я встретила Виталика. И,конечно,большое спасибо ему самому за знания,силу и желание делиться ими. Это первый учитель в моей жизни,который настолько хорошо может все разложить по полочкам,что иногда я просто удивляюсь-как все оказывается легко и понятно! Самоуверенность, отношения с родителями,мужем,ребенком,ответственность…. столько открытий и настоящего чувства легкости. Спасибо! Я наконец снова стала улыбаться и радоваться просто так! Всем советую! И считаю,что такие занятия обязательно должен посетить каждый человек. Это не просто психология,это мудрость,опыт и силы,которые появятся у Вас после принятия себя и окружающего мира!

Оксана

Во время работы с Виталием,очень сильные изменения произошли во взаимоотношениях с родителями и работе. С отцом я да же и представить не могла,что у нас хоть когда то могут такие отношения (раньше я просто считала,что лучше знаю что ему надо,хотя у самой забот было выше крыши и целое полчище тараканов), и вот результат…-Я уже не помню когда мы последний раз ругались или разговаривали на повышенных тонах.
Работа- это оказывается просто и приятно+тебе за это еще и платят))
А вообще просто с каждым разом жизнь начинает менять свои краски, вещи которые для тебя неделю назад были катострофой,становятся просто уроком и уже так не тревожат тебя, встречаются люди которые показывают тебе твою сущность и сей час ты уже не обижаешься на них,а понимаешь,что они это ты. Все начинаешь воспринимать легче и проще. Меняя свое восприятие на мир,он отвечает тебе взаимностью,дает именно то что тебе надо и это так круто.

Людмила

После посещения бесплатной психологической консультации с души как-будто камень свалился. Проблема, которая не давала мне покоя и казалось не решаемой, стала для меня пустяком. Я очень благодарна Виталию за помощь в ее решении. И еще я поняла, что приду к нему снова. Если честно сначала боялась приходить. Я представляла себя как на приеме у врача. А на самом деле попала в уютную дружескую атмосферу. Даже уходить не хотелось. В общем кто еще сомневается скажу прямо НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ. Приходите)

Ирина

Спасибо тебе, Виталий, за такой теплый прием!:) Вначале встречи было, конечно, тревожно, присутствовал страх рассказывать о своих наболевших проблемах незнакомому человеку, задавать волнующие меня вопросы и услышать какую-то критику, осуждение, непонимание в ответ; когда ехала на консультацию, думала, как будет она проходить, как правильно вопросы Виталию задавать, чтобы он понял мою проблему и помог решить. А как оказалось: уже через несколько минут после начала разговора вся моя тревога куда-то стала улетучиваться, я увидела перед собой такого доброго, жизнерадостного, открытого человека, который искренне желает мне помочь. Разговор сам собой потек в нужное русло. Виталий сказал, что нет какого-то шаблона, как все должно происходить на консультации — пусть все идет, как идет. Я стала рассказывать о своих переживаниях, чувствах, так как у меня это получается, а Виталий спокойно пояснял, конкретизировал мои мысли, задавал вопросы и озвучивал конкретные проблемы и возможные пути их решения, поддерживал. Я стала понимать, что все не так страшно и сложно решается, как мне до этого казалось. Это некое приключение, дорога к моей счастливой жизни. Все решаемо! Я почувствовала себя в безопасности и что здесь, у Виталия, я могу быть сама собой, могу показывать свои истинные эмоции можно даже плакать, если уж очень горько на душе, обида вырывается (на этот случай у Виталия припасено много салфеток):) Теперь у меня появилась уверенность, что я справлюсь со всем, что тревожило, потихоньку, ступенька за ступенькой!)) Спасибо искреннее тебе, Виталий, за поддержку, понимание и мудрые советы! ? Желаю тебе процветания и успехов в твоих добрых делах.

Ксения

Занимаюсь с Виталием немного и нечасто пока. Но результаты пошли сразу. Виталий называет это «авансом», а я просто радуюсь. Мне нравится, что в ходе беседы он всегда на твоей стороне и очень спокойно уверенно поддерживает тебя, но при этом направляет в нужное русло и появляется чувство свободы, облегчения, ясности в голове. Это очень крутое чувство!
Виталик, спасибо тебе! и до скорых встреч!

Евгения
Все отзывы