Связаться со мной

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Управление эмоциями, чувствами и состояниями
­

Управление эмоциями, чувствами и состояниями

Эмоции и чувства – это краски, которые окрашивают нашу жизнь теми или иными цветами. От этих цветов зависит наше состояние и общий уровень счастья.

Многие ошибочно стремятся испытывать только позитивные эмоции, не понимая, что в действительности каждая эмоция – это сигнал нашего тела от контакта с реальностью либо человеком.

Например: страхпредупреждает нас о неизвестном и говорит, нашему сознанию, о том, что в новой ситуации нужно быть внимательным и осторожным. Человек, которые игнорирует свой страх, часто попадает в проблемные ситуации, выбирает не тех людей и подвергает себя повышенному риску и опасности.

Агрессия – это жизненная сила, направленная на изменения реальности.  Многие подавляют её и в результате не могут защитить себя, обозначить свои границы, быть успешными в бизнесе и на работе. Ведь суть социального успеха — это адекватное проявление агрессии направленное на созидание. Важно научить выражать свою агрессию таких образом, чтобы она была помощником в создании близких и доверительных отношений. Для этого нужно знать свои границы, предъявлять свои потребности и договариваться с людьми.  Человек, который подавляет свою агрессию, часто испытывает обиду и чувство вины, которые мешают ему быть собой и делают зависимым от мнения других людей.

Управление эмоциями – это не сдерживание и подавление, а понимание и умение, адекватно выражать их в отношениях. Человек, который знает свои эмоции становиться гибким, эффективно взаимодействует в социуме, может позаботиться о себе и бережно относиться к другим людям. Он легко сближается, но при этом может остановить собеседника, если тот нарушает его личные границы.

Темы и запросы, которые можно исследовать и проработать на консультации:

  • Понимание своих эмоций.
  • Преодоление страхов и тревоги.
  • Навыки управления агрессий.
  • Освобождение от обид, чувства вины и стыда.
  • Проработка, таких состояний как: критика, зависть, печаль, лень, жадность, сплетни, жалость, гордыня.

Стоимость одной консультации 65 BYN (эквивалент 30$, оплата в рублях), длительность 50 минут.

Подробнее о том, как проходит консультация.

Заказать консультацию

Заказать

Статьи и Новости

Добровольная зависимость. Как выйти из токсичных отношений?

Интервью журналиста Кристины Гаврилович, журнал «Город женщин». «Я не знаю, что со мной происходит», «не понимаю, как без нее жить» – наверняка вы слышали эти фразы от своих

Практическое занятие «Фигура отца», курс «Мужской круг»

Недавно состоялось 12-е занятие курса для мужчин «Мужской круг». ⠀ Встреча была посвящена «Фигуре отца» - собирательному образу, состоящему из воспоминаний, ожиданий и потребностей в отношении отца. ⠀

Основные мужские принципы и задачи в зависимости от уровня сознания.

Основные мужские принципы и задачи в зависимости от уровня сознания: ⠀ ➡️1. Уровень земледельца Продолжить род, сохранить ресурсы. ✔️Защищай своих, даже если они не правы. ⠀ ➡️2. Уровень торговца

Спасибо, мне очень понравилось, с первого занятия Виталий сумел расположить к себе и интересно провести встречу! Думаю, буду в будущем обращаться!

Анна

хотелось бы поблагодарить Виталия за профессионализм, за умение расположить к себе, за советы, которые непременно хочется воплотить в жизнь, за ценные идеи и мои сокровенные мысли, которые мне самой было трудно осознать, за огромное терпение в поисках первопричины! Благодаря Виталию в моей голове многое прояснилось)

Антонина

О встрече: понравилась определение рамок темы и важные уточнения с первых минут сессии. Удалось глубоко «копнуть» темы дружбы и ожиданий. За короткий промежуток развить тему до нужного мне прогресса.
Считаю, что для первой встречи, было сделано много, т.к. опыт терапии с другим человеком есть для сравнения.
При необходимости и появившимся запросами конкретными теперь знаю к кому могу обратиться. Благодарю! ?
Р.С.:отзыв «созрел» чуть попозже. Думаю поймешь, Виталик — я привык чувства и впечатления отслеживать на протяжении нескольких дней после консультации.

Юрий

Я работала с Виталием над разными вопросами. Мне удалось отпустить чувство вины, во многом отпустить позицию жертвы, осознать для себя сценарии поведения, которые мне мешают быть гармоничной, наладить отношения с мамой, расстаться с бывшим парнем… Жизнь меняется и я меняюсь вместе с ней. Пожалуй самое важное, что я вынесла для себя — это принятие реальности, такой, какая она есть, я вдруг осознала, что проявляя своеволие, не с людьми воевала, а с Богом, с миром, не то поле битвы я выбрала))

Виталя очень грамотный и крутой психолог, кроме того, он видящий, у него тонкое восприятие и он глубоко сонастраивается с клиентом. С каким бы вопросом я бы к нему не обратилась, мы всегда находили гармоничный взгляд. Суть работы состоит еще и в том, что меняя что-то внутри себя во время консультации, вызывается цепная реакция и в реальности, меняется все и во внешнем мире. Спасибо Виталию!

Мила

С Виталием работали по многим вопросам. Прежде всего проработали некоторые вопросы с родителями, изменения не заставили себя ждать: стало лучше.
Очень важным для меня вопросом было принятие себя; еще есть над чем работать, но изменилось как внутреннее восприятие себя, так и внешнее. А еще очень приятно, что окружающие замечают эти изменения, а многие даже не верят сразу, что это я!!!! ))))))
Хочу также отметить, что Виталий не просто хороший учитель, а отличный друг, который искренне за вас переживает!
Спасибо тебе огромное Виталик! )

Юлия

Подобные сеансы очень полезны, я убедилась в этом, посетив консультацию Виталия, хотя вставать пришлось рано утром в воскресение, чтобы добраться к чёрту на кулички. Я не жалею о времени, затраченном на дорогу и консультацию. Как пишут здесь многие выше, Виталий владеет необходимыми знаниями в психологии, умеет применять их в процессе консультации, способен донести нужную информацию и подобрать правильные слова. Конечно, на бесплатной консультации я получила только очерк того, над чем нужно работать, а сама работа предполагает дальнейшее посещение занятий. Если наболело, если пришла пора разобраться в себе, нужна помощь, обращайтесь к Виталию за бесплатной консультацией, уникальная возможность понять, подходит ли вам специалист и стоит ли далее лечить душу у него. Спасибо Виталию за такую возможность, это здорово. Желаю успехов в его профессии,непременного движения вперёд и удачи в жизни!

Наталья

Очень благодарна Виталию за встречу. Впечатляет его профессионализм, и умение мягко возвращать к теме. Чуткое и внимательное отношение. Я довольна результатами работы, затронули очень серьёзные и глубокие темы, есть над чем подумать и с чем разобраться. Для меня важно то, что я нашла специалиста, который может в этом помочь. Спасибо ?

Мария

Как говорится: «посещал, посещаю и буду посещать». Если вам надоели бесполезные тренинги, о пользе которых забываешь на следующий день, псевдо-эзотерические тусовки, после которых вы оказываетесь еще дальше от реальности и вы хотите реально продуктивно проводить время с опытным и знающим психологом, потратить время и деньги с пользой — рекомендую обратится к Виталию. Это, скорее всего, то — что вам нужно. Сужу по себе и своему опыту — многие беспокоящие проблемы и вопросы прорабатываются, другие еще предстоит. Но с Виталией это происходит приятно, быстро и, главное — эффективно. Я чувствую результат порой уже после одного сеанса. Крутой спец!

Леонид

я буду кратка: спасибо Виталию за такой замечательный, теплый прием! все проблемы моего вопроса были точно найдены и решены легкой рукой профессионала.

Ольга

Хочу выразить огромную благодарность Виталию за чёткий и профессиональный подход к работе! Когда шла на консультацию, было много вопросов, о которых хотелось поговорить, но под чутким руководством Виталия, перешли к самой волнующей, как оказалось, и больной теме… и за такой короткий промежуток времени удалось глубоко проработать эмоции и вернуться домой в хорошем самочувствии и с безусловной любовью в сердце к себе и к миру??

Наталья
Все отзывы